Yoga contra obesidad beneficios

Las causas de la obesidad provienen principalmente de que la gente con sobrepeso tiende a subestimar cuánto como y sobrestimar su nivel de actividad. En ocasiones la dieta y hábitos de ejercicio de personas que se quejan de no poder bajar de peso incluso disminuyendo el consumo de calorías, no tiene nada que ver con los metabolismos lentos. Una vez que practiques yoga y seas consciente , tendrás mayor capacidad para descubrir qué hace que tu cuerpo y mente estén sanos. Así empezarás a notar lo bien que sabe la comida para saborear cada delicioso bocado, lo cual es bueno ya que cuando te tomas más tiempo en la mesa se come menos.

Otro factor que resulta crucial en la capacidad eliminadora de kilos de yoga, es que te relaja y esto tiene un efecto positivo en tu cintura. El estrés es como tu guardaespaldas personal, ya que activa el modo de protección cuando te enfrentas a una amenaza. En el núcleo de este esfuerzo encuentras tus glándulas adrenales, la cuales te protegen a través de la liberación de las hormonas cortisol y adrenalina, esta última te ofrece una dosis enorme e instantánea de energía para que puedas lidiar con el conflicto o huir de él