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Los números de la salud global son un espejo de nuestros hábitos diarios.  La OMS advierte que la obesidad y la diabetes no solo crecen: están llegando a niveles históricos. Y lo más grave es que estas condiciones aumentan el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y muerte prematura.  La buena noticia  incluso cambios pequeños tienen un impacto real: caminar 30 min al día, mejorar la calidad del sueño y priorizar alimentos frescos puede reducir drásticamente el riesgo de estas enfermedades.  El reto es claro: menos ultraprocesados, más movimiento, más descanso. La salud mundial empieza en lo que decides hoy. 

Si tienes la nueva PlayStation 5 de Sony ahora o desde el día de su lanzamiento, te darás cuenta que ya los videojuegos para la consola van en aumento,  lo importante es que la tengas y disfrutes cada uno de los juegos que han salido especialemnte para la consola y aquellos que han sido compartidos desde otra. Así que  bienvenido al maravilloso mundo de los videojuegos de nueva generación y para que no te sientas solo cuando juegas, guiaspsn.com ha hecho para ti Guías juegos para que no te atores en ningún lado y lo termines de inicio a fin. También en su sitio han recopilado algunos consejos y características menos obvias que te ayudarán a sacarle el máximo provecho a tu nueva consola y sus juegos. Te compartimos algunos títulos que tiene guía para que elijas con cual quieres empezar si te gusta el RPG. Elden Ring. El intrincado y exigente formato de RPG de acción que FromSoftware inició con Demon's Souls se transforma en una épica aventura de mundo abierto en Elden Ring...

Filtrar las sustancias nocivas del agua mediante una purificadora de Puritec, permite reducir su exposición tóxica general, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y optimizar la salud. Otro beneficio de purificar el agua es que es probable que uno se sienta mejor y funcione de manera más óptima como resultado de consumir menos productos químicos y toxinas que el cuerpo no está equipado para filtrar por sí mismo”. Ya ves porque resulta rentable compra de la marca Puritec de México un purificador. Te decimos el precio de purificadores de agua . Aparte de los productos químicos y la suciedad que pueden entrar en el agua, quizás lo más aterrador de todo sea pensar en los microorganismos. Pequeñas bestias vivas reales que acechan alrededor del agua almacenada que puede crecer y reproducirse. La purificación ultravioleta elimina estos pequeños gérmenes y evita que se reproduzcan. El agua es el componente más abundante de nuestro cuerpo. Al igual que el oxígeno que respiramos, no podemos...

¿No te gustan las pesas? Tampoco le gusta a tu cuerpo la pérdida de masa muscular. El músculo no es solo para verte bien: Es metabolismo activo, Es salud hormonal, Es longevidad y protección contra el envejecimiento. Después de los 30, perdemos entre 3-8% de masa muscular por década si no hacemos fuerza (Volpi et al., 2004). Y no, solo con yoga o cardio no se compensa. Lo que sí construye músculo:  Entrenamiento de fuerza, Sobrecarga progresiva (sí, con pesas), Beneficios reales:  Más energía, Mejor postura, Prevención de lesiones, Envejecimiento saludable. No tienes que amar el gimnasio… pero cuidar tu cuerpo con fuerza es un acto de autocuidado que se siente hoy y se agradece mañana.

Con un purificador de agua para casa puede ayudar a perder peso, además ayuda a eliminar el azúcar y los edulcorantes artificiales que se encuentran en la mayoría de los alimentos y bebidas procesados. Los estudios han demostrado que aumenta el metabolismo de su cuerpo. Su tasa metabólica aumentará al beber agua, lo que reduce las calorías. El agua limpia los riñones y se dice que también ayuda a prevenir el cáncer. Diluye minerales y sales que se acumulan en los riñones y son los causantes de la formación de cálculos renales. Se expulsan del cuerpo de forma segura cuando orina. La ingesta regular y suficiente de agua también ayuda a reducir las enfermedades del corazón. Durante el embarazo, la ingesta frecuente de agua puede prevenir o reducir la incidencia de molestos efectos secundarios como hemorroides, estreñimiento e infecciones de la vejiga. Otro beneficio es que la hidratación adecuada del agua ayuda a producir una piel radiante. Los estudios han demostrado que el agua tambié...