"Cuando gané las ocho medallas de oro, me di cuenta de que ya no había nada más que esperar. Había logrado algo que nadie en la historia de la humanidad había hecho, algo para lo que literalmente había programado cada segundo de mi vida. Fue increíble, sí, pero mi reacción fue simplemente decir: 'Vale, genial, ahora necesito espacio'. Fue el momento en el que decidí ponerle un freno al deporte y simplemente intentar ser yo, intentar ser un chico normal. Estaba agotado de ser 'la leyenda' y necesitaba descubrir quién era Michael cuando no estaba en el agua. En ese silencio después de la gloria, aprendí más de mí mismo que en todos los años de entrenamiento, porque me permití vivir situaciones que el profesionalismo me había arrebatado." "A veces me preguntan por los sacrificios, por todo lo que dejé de lado durante años. ¿Hubiera sido divertido irme de fiesta con mis amigos o escaparme de viaje un fin de semana? Claro que sí. Pero ganar 23 medallas de oro ...
Las causas de la obesidad provienen principalmente de que la gente con sobrepeso tiende a subestimar cuánto como y sobrestimar su nivel de actividad. En ocasiones la dieta y hábitos de ejercicio de personas que se quejan de no poder bajar de peso incluso disminuyendo el consumo de calorías, no tiene nada que ver con los metabolismos lentos. Una vez que practiques yoga y seas consciente , tendrás mayor capacidad para descubrir qué hace que tu cuerpo y mente estén sanos. Así empezarás a notar lo bien que sabe la comida para saborear cada delicioso bocado, lo cual es bueno ya que cuando te tomas más tiempo en la mesa se come menos. Otro factor que resulta crucial en la capacidad eliminadora de kilos de yoga, es que te relaja y esto tiene un efecto positivo en tu cintura. El estrés es como tu guardaespaldas personal, ya que activa el modo de protección cuando te enfrentas a una amenaza. En el núcleo de este esfuerzo encuentras tus glándulas adrenales, la cuales te protegen a través de la...