Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura. Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.
Hoy en día google se encuentra en el top de los buscadores de internet, en su índice cuenta con millones de páginas en indexadas que apuntas a productos, servicios y todo tipo de información que te puedas imaginar, todo el mundo recurre a este buscador cuando necesitas algo, y es por eso que tu web debe aparecer ahí entre los primeros lugares. Gracias a google el usuario puede eliminar toda las páginas innecesarias y obtener resultados pertinentes y precisos. Esa cualidad es la que constituye el toque genial de google. El poco tiempo este buscador superó al líder indiscutible de los motores de búsqueda que era Altavista que después copiaría al mismo google para tratar de competir.
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