Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura. Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.
Eli Health ha anunciado Hormometer, un sistema de análisis de hormonas para el hogar que utiliza tu saliva y la cámara de tu teléfono inteligente para medir los niveles hormonales. Consiste en un cartucho delgado que te colocas en la boca durante 60 segundos. Una vez recolectada, la aplicación de Eli usa la cámara de tu teléfono para evaluar los resultados de la prueba en función de criterios como la intensidad del color y los patrones de la muestra. Según Eli Health, la aplicación proporcionará tendencias y recomendaciones personalizadas relacionadas con el estrés, el sueño, el rendimiento deportivo y la fertilidad, según la prueba y los resultados.