¿No te gustan las pesas? Tampoco le gusta a tu cuerpo la pérdida de masa muscular. El músculo no es solo para verte bien: Es metabolismo activo, Es salud hormonal, Es longevidad y protección contra el envejecimiento. Después de los 30, perdemos entre 3-8% de masa muscular por década si no hacemos fuerza (Volpi et al., 2004). Y no, solo con yoga o cardio no se compensa. Lo que sí construye músculo: Entrenamiento de fuerza, Sobrecarga progresiva (sí, con pesas), Beneficios reales: Más energía, Mejor postura, Prevención de lesiones, Envejecimiento saludable. No tienes que amar el gimnasio… pero cuidar tu cuerpo con fuerza es un acto de autocuidado que se siente hoy y se agradece mañana.
Hoy en día google se encuentra en el top de los buscadores de internet, en su índice cuenta con millones de páginas en indexadas que apuntas a productos, servicios y todo tipo de información que te puedas imaginar, todo el mundo recurre a este buscador cuando necesitas algo, y es por eso que tu web debe aparecer ahí entre los primeros lugares. Gracias a google el usuario puede eliminar toda las páginas innecesarias y obtener resultados pertinentes y precisos. Esa cualidad es la que constituye el toque genial de google. El poco tiempo este buscador superó al líder indiscutible de los motores de búsqueda que era Altavista que después copiaría al mismo google para tratar de competir. Si no quieres que tu web pierda la batalla también y sea de los sitios que descarta google y los mando a los últimos lugares, es importante que acudas a los profesionales de TopenGoogle Tu Agencia de Posicionamiento Web y comiences a trabajar con ellos para que tu productos o servicio sea orienta...