¿No te gustan las pesas? Tampoco le gusta a tu cuerpo la pérdida de masa muscular. El músculo no es solo para verte bien: Es metabolismo activo, Es salud hormonal, Es longevidad y protección contra el envejecimiento. Después de los 30, perdemos entre 3-8% de masa muscular por década si no hacemos fuerza (Volpi et al., 2004). Y no, solo con yoga o cardio no se compensa. Lo que sí construye músculo: Entrenamiento de fuerza, Sobrecarga progresiva (sí, con pesas), Beneficios reales: Más energía, Mejor postura, Prevención de lesiones, Envejecimiento saludable. No tienes que amar el gimnasio… pero cuidar tu cuerpo con fuerza es un acto de autocuidado que se siente hoy y se agradece mañana.
Una persona creó un "Taxi para perros" y así ayudar a aquellos em situación de calle y peligro. El joven Daniel Pérez Martínez, de 24 años, decidió adaptar su motocicleta Dinamo para poder ofrecer el servicio de traslado de perros de hogares a veterinarias u otros lugares a los que se requiera llevarlos. Como él mismo lo señala, únicamente solicita a los dueños de las mascotas para cargar gasolina o bolsas de croquetas con las que alimenta a canes en situación de calle o que vivan en ejidos de la capital. "Cuando inicié el proyecto me dije tengo que hacer algo para seguir pagando la moto y para sacar para más perritos", siempre ando queriendo dar de comer a los perritos de la calle. El plan consiste en ayudar a los perritos. Fiel creyente de que buenas acciones generan un cambio positivo en el sentir y pensar de las personas, el activista espera que, con esta actividad más ciudadanos se inspiren para hacer algo por perritos que han sido abandonados o que nac...