Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura. Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.
A una semana de que la propuesta para reducir la #jornadalaboral fuera enviada al próximo periodo de sesiones del Congreso, todavía existen dudas sobre el paradero de dicha iniciativa, ya que diversos analistas coincidieron que a esta reforma todavía le espera un largo camino para que sea una realidad en México. La iniciativa, presentada por la legisladora de Morena, Susana Prieto Terrazas y que ahora se discutirá hasta septiembre, expone una reforma a la fracción IV del Artículo 123, apartado A, para reducir la jornada laboral de 48 a 40 horas de trabajo a la semana, disfrutando de dos días de descanso por cada cinco días laborables. De aprobarse la reforma, las personas seguirán trabajando de lunes a viernes, lo único que se suprimiría sería la jornada del sábado, explicó en entrevista José Miguel Hernández Durán, abogado y socio director de Laboral Soft, un software legal para Pymes.