Un power nap bien hecho puede cambiarte el día. Las siestas cortas (15–20 min) activan redes cerebrales que mejoran el enfoque, la memoria y la estabilidad emocional sin interferir con tu sueño nocturno. Investigaciones del National Institutes of Health y de la NASA muestran que incluso micro-siestas pueden aumentar el rendimiento entre un 20% y 35% y reducir la fatiga mental de forma inmediata. Y sí: mientras sean cortas, no alteran tu ciclo circadiano. Un descanso breve no es “pereza”, es regulación del sistema nervioso. Le das a tu cerebro el reinicio que necesita para pensar más claro y manejar mejor el estrés.
La reciente proliferación de conciencia en las redes sociales continúa extendiendo esta práctica por todo el mundo de beber agua purificada. Le recomendamos si vive en México la beba de un purificador de agua purikor. ¿Es realmente mejor el agua purificada y, de ser así, cuáles son los beneficios? Las empresas purifican el agua y la procesan a través de una planta de tratamiento destinada a eliminar el cloro y los sólidos destilados, como el magnesio, que flotan en el agua.
Algunas empresas como Puritec tiene venta de equipo para purificadoras de agua, así usted puede comenzar su negocio y sea un emprendedor en el área de la salud. El agua del grifo se ensucia naturalmente al viajar a través de las tuberías de la ciudad hacia nuestros hogares y oficinas. Cuando fluye rápidamente, el agua del grifo absorbe arena, suciedad y otras sustancias que no necesitamos, o no queremos, en nuestros cuerpos.
El agua es un componente esencial de muchos procesos en el cuerpo, y esto incluye el sistema digestivo. Si tiene acidez estomacal, dolor de estómago, indigestión u otros problemas estomacales, es probable que no haya suficiente agua en su sistema. Beber agua purificada puede ayudar a su cuerpo en sus procesos digestivos para que su vía digestiva funcione regularmente y en sus niveles óptimos. Limpia su cuerpo de toxinas y acumulación de ácido láctico ayuda a que su cuerpo funcione correctamente. Beber agua purificada permite que sus riñones funcionen correctamente y evita que las toxinas se acumulen en su interior.