Un power nap bien hecho puede cambiarte el día. Las siestas cortas (15–20 min) activan redes cerebrales que mejoran el enfoque, la memoria y la estabilidad emocional sin interferir con tu sueño nocturno. Investigaciones del National Institutes of Health y de la NASA muestran que incluso micro-siestas pueden aumentar el rendimiento entre un 20% y 35% y reducir la fatiga mental de forma inmediata. Y sí: mientras sean cortas, no alteran tu ciclo circadiano. Un descanso breve no es “pereza”, es regulación del sistema nervioso. Le das a tu cerebro el reinicio que necesita para pensar más claro y manejar mejor el estrés.
El productor Jon Landau, soltó algunos detalles de la trama de Avatar 2, que reanudó su filmación recientemente. Acá les compartimos algo de lo que dijo:
- La película será una continuación directa de la primera parte, comenzando justo en la escena donde terminó el filme del 2009
- Jake (Sam Worthington) y Neytiri (Zoe Saldana) ya tienen varios hijos
- La nueva familia se ve obligada a abandonar su hogar por algún problema
- Jake y Neytiri salen a explorar diferentes regiones de Pandora que no presentaron en la primera película
- Muchas de estas regiones son bajo el agua