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Moverte hoy mas salud

Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura.  Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.

Influencias cine Steven Spielberg


Influencias cine Steven Spielberg

Es difícil imaginar el séptimo arte sin las contribuciones del director de Tiburón (1975) y Parque Jurásico (1993); y gran parte de la cultura pop de la actualidad no existiría de no ser por él. Pero ¿quiénes son los personajes que influyeron a este maestro del cine?, algunos de ellos son:

Walt Disney. Una de sus influencias más conocidas. El director que ha sido fan de las caricaturas toda su vida, ha  comentado que, cuando era niño, no hubo secuencia más terrorífica para él que "Night on Bald Mountain" de Fantasía (1941). Recuerdo que estaba más asustado por esa secuencia que por cualquier cosa que haya visto antes o desde entonces, afirmó en su libro biográfico Spielberg escrito por Tom Powers.

Stanley Kubrick. En la edición especial en DVD de ojos bien cerrado, Steven afirmó que Kubrick con quién forjo una amistad en los 80's, "nunca hizo la misma película dos veces. Lo único que une a todos sus filmes es la increíble virtuosidad que tiene con su arte". A Spielberg 2001 odisea del espacio lo marco de por vida la sentir que Stanley llevaba la audiencia al espacio como nunca antes lo había hecho.

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