El cerebro necesita aproximadamente de veinte minutos para enviar la señal de que ha sido suficiente la cantidad de alimento ingerido. Es por eso que se recomienda comer lo necesario despacio, disfrutando cada bocado, así como cuida el ambiente en el cual se lleva la comida, momento ideal para la conversación con la familia, amigos o compañeros. Una recomendación para no comer en exceso, es usar utensilios pequeños o medianos, ya sea platos, vasos, tazas, ya que al llenar un recipiente con alimento o bebida automáticamente se llenará hasta el tope, con la alta probabilidad de consumir una mayor cantidad.Una mala práctica en salud es saltarse comidas o realizar ayunos prolongados. Estas costumbres deben evitarse, dado que el organismo se mantendrá menos activo y con la consecuencia de acumular más grasa corporal. Por lo tanto, la alimentación necesaria durante un día es recomendarla dividirla en tres comidas principales y dos más pequeñas, usualmente llamadas colaciones o refrigerios, …
El Periódico Digital de Alicante es la mejor opción para estar enterado de los sucesos de la ciudad, vida cotidiana, cultura, turismo, economía, sociedad y muchos más. En tu visita quizá no sepas como son los precios, ya que suelen ser cambiantes y elevados en verano, en la sección de economía podrás estar prevenido de ello y en otras noticias también saber las diferencias sustanciales de los barrios, los lugares que tienes que conocer, cada una de sus playas, el centro moderno y más información. Es un periódico que se actualiza a diario y que publica las notas más importantes de la ciudad. Puedes estar seguro que lo que lees se logra a través de la investigación y hechos reales, sabrás de personas reconocidas, su labor en la ciudad y las empresas con las que conviven sus habitantes.
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