Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura. Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.
La Casa de la Cultura de Compostela, Nayarit, un deleite visual de Arte Huichol La casa de la cultura del municipio de Compostela ha llamado increíblemente la atención desde el 2019 debido a el impactante arte que posee en sus muros. Dichos murales han sido creados por el artista Jesús Capetillo “Chunga” quien es originario del estado de Aguascalientes, el utiliza para sus hermosas obras la técnica del aerosol y plantilla todo ello inspirado en el arte y simbología Wirrárika (Huichol). Las figuras son pintadas utilizando la degradación de colores así como la numerología del color. Según cuenta Jesús todo lo que plasma en las paredes son animales que representan poder y que ha podido ver en ceremonias Huicholes.