Un power nap bien hecho puede cambiarte el día. Las siestas cortas (15–20 min) activan redes cerebrales que mejoran el enfoque, la memoria y la estabilidad emocional sin interferir con tu sueño nocturno. Investigaciones del National Institutes of Health y de la NASA muestran que incluso micro-siestas pueden aumentar el rendimiento entre un 20% y 35% y reducir la fatiga mental de forma inmediata. Y sí: mientras sean cortas, no alteran tu ciclo circadiano. Un descanso breve no es “pereza”, es regulación del sistema nervioso. Le das a tu cerebro el reinicio que necesita para pensar más claro y manejar mejor el estrés.
Novelda es el diario en línea de Alicante, tocan temas de Cultura general, para que sus lectores estén siempre informadores de lo que está en boga en libros, artes y espectáculos, en esta ocasión tratan un tema de literatura, con este excelente libro del estilo escrito por Antonio González de Cosio.
Es una guía para potenciar tu personalidad y convertirla en estilo. Cómo usas tus prendas; como llevas tu peinado y tu perfume, cómo caminas, viajas, comes, trabajas y sales en las fotos. Saber reconocerlo es la clave para verte mejor, atraer las miradas y sentirte agusto con quien eres. Apoyado en su experiencia personal y profesional, presenta un libro para mujeres y hombres que quieren en contrar y cultivar su propio estilo. A partir de tips, reflexiones, entrevistas, anécdotas y buen humor, este manual te ayudará a conocer mejor tu historia personal, identificar las piezas que integran tu estilo y explotar al máximo tus mayores virtudes, para que seas siempre inconfundible donde quiera que vayas.
Los artículos de este diario son muy variados y de calidad, así que visitalos siempre para que encuentres el contenido que necesitas.