Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura. Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.
Novelda es el diario en línea de Alicante, tocan temas de Cultura general, para que sus lectores estén siempre informadores de lo que está en boga en libros, artes y espectáculos, en esta ocasión tratan un tema de literatura, con este excelente libro del estilo escrito por Antonio González de Cosio.
Es una guía para potenciar tu personalidad y convertirla en estilo. Cómo usas tus prendas; como llevas tu peinado y tu perfume, cómo caminas, viajas, comes, trabajas y sales en las fotos. Saber reconocerlo es la clave para verte mejor, atraer las miradas y sentirte agusto con quien eres. Apoyado en su experiencia personal y profesional, presenta un libro para mujeres y hombres que quieren en contrar y cultivar su propio estilo. A partir de tips, reflexiones, entrevistas, anécdotas y buen humor, este manual te ayudará a conocer mejor tu historia personal, identificar las piezas que integran tu estilo y explotar al máximo tus mayores virtudes, para que seas siempre inconfundible donde quiera que vayas.
Los artículos de este diario son muy variados y de calidad, así que visitalos siempre para que encuentres el contenido que necesitas.