Un power nap bien hecho puede cambiarte el día. Las siestas cortas (15–20 min) activan redes cerebrales que mejoran el enfoque, la memoria y la estabilidad emocional sin interferir con tu sueño nocturno. Investigaciones del National Institutes of Health y de la NASA muestran que incluso micro-siestas pueden aumentar el rendimiento entre un 20% y 35% y reducir la fatiga mental de forma inmediata. Y sí: mientras sean cortas, no alteran tu ciclo circadiano. Un descanso breve no es “pereza”, es regulación del sistema nervioso. Le das a tu cerebro el reinicio que necesita para pensar más claro y manejar mejor el estrés.
El agua contribuye a la composición del líquido sinovial, que es responsable de la lubricación de las articulaciones. Como resultado, se recomienda encarecidamente que lleve un registro de la cantidad de agua limpia y purificada que consume. La calidad del agua que bebemos es un factor importante porque sería contraproducente si nuestro cuerpo tratara constantemente de deshacerse de las toxinas mientras seguimos tomando toxinas de las impurezas en el agua que bebemos, obténgala con bombas de agua precios y después purifíquela. A veces es difícil mantener la cantidad diaria de agua recomendada, especialmente cuando el agua no sabe bien debido a las impurezas. Mejora el cuero cabelludo y la condición del cabello. Compre aquella agua que utilice filtro de carbón activado para tatamiento de agua.
Al estar hidratados da como resultado una mayor elasticidad y hace que su piel sea menos susceptible a la grasa y los brotes. Por mucho que te pongas productos cosméticos de forma externa, tener una buena ingesta de líquidos también ayuda a que la piel brille de adentro hacia afuera. Cuando disfrutas de un vaso de agua fresca, definitivamente querrás más. Una vez que pruebes el agua de gran calidad, se le animará a beber más, vea que sea con los medios de Puritec utilizados en los filtros que incluyen antracita, granate y carbón activado. Cada uno de ellos, incluidas la arena y la zeolita, tiene propiedades que los hacen viables para diferentes aplicaciones según lo que pueden eliminar. Los medios de filtración se pueden utilizar individualmente, pero en muchos casos es beneficioso utilizar varios medios diferentes a la vez. Esto se llama simplemente filtro multimedia. Verifique que tenga filtro de zeolita para agua, es de Puritec, seguro lo tiene.
Debido a su alta densidad de poros, la zeolita tiene una superficie altamente efectiva, lo que significa que puede capturar altas concentraciones de contaminantes antes de que sea necesario el retrolavado. Los medios también pueden utilizar el proceso de adsorción para capturar y eliminar partículas. Este proceso es un efecto activo en el que las partículas se adhieren a la superficie del medio en lugar de quedar atrapadas pasivamente entre los granos.