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Moverte hoy mas salud

Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura.  Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.

Llega segunda temporada Invincible


Llega segunda temporada Invincible

El 3 de noviembre llega después de una espera de dos años, la segunda temporada de 'Invincible' a Amazon Prime. Teniendo en cuenta que son 8 capítulos, en noviembre tendremos solo 4, dejando los restantes para el 2024 y el creador Robert Kirkman dió los motivos. "Una de las razones es que la producción tardó más de lo habitual, por lo que queremos hacerla durar. Pero el motivo principal es que trabajamos mucho en el cuarto capítulo para que sea impactante. Los fanáticos necesitarán un respiro y un descanso para procesar la información de lo que han visto. El cuarto capítulo fue tratado como un final de mid-season, con una inmensa carga argumental que le dejará seguidor esa necesidad tomarse un tiempo de tranquilidad para enfocarse en el período familiar de las fiestas como navidad y año nuevo sin estar pendiente de la serie. Narrativamente parece bien tener una pausa para digerir la experiencia. Es un capítulo verdaderamente grande, cuando salga a la luz van a entenderlo." 

Con esto dicho, 'Invincible' llega el 3 de noviembre con cuatro capítulos de una hora que se estrenarán por semana, durando así todo el mes. Los cuatro restantes llegan a inicio de 2024, estimamos que por febrero. Ésto se ve similar a lo que sucedió con la temporada 6 de 'Better Call Saul' que cortó la temporada en dos con un capítulo que nos dejó un evento traumático.

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