Buen ejemplo alimentacion saludable

La importancia de establecer un buen ejemplo de la alimentación en la familia es elemental, si uno o ambos de los padres están constantemente a dieta, utilizan los alimentos para hacer frente a sus emociones o no para de hablar de perder peso, difícilmente podrán alentar a sus hijos a llevar una dieta saludable y sentirse satisfechos con su apariencia física. Deben tomar decisiones conscientes acerca de su estilo de vida y manifestar orgullo por su aspecto.

El ejercicio físico modifica la composición corporal y los hábitos alimentarios. La motivación, la autoestima, la confianza en uno mismo, la independencia y la percepción de las propias capacidades, están íntimamente asociada a niveles de actividad física. Se debe hacer del ejercicio una actividad divertida, gratificante y habitual para toda la familia. Lo más importante es que la familia sepa transmitir a sus hijos respeto y amor por su cuerpo, al mismo tiempo que hábitos alimentarios adecuados y de vida.