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Moverte hoy mas salud

Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura.  Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.

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Las criptomonedas son una forma de moneda digital impulsada por la tecnología blockchain. Las criptomonedas no tienen un equivalente físico en el mundo real, por lo tanto ninguna moneda física representa el valor de esta, aunque algunas réplicas se han realizado con fines promocionales o como herramienta de visualización. Las criptomonedas son puramente digitales, Bitcoin es el ejemplo más popular, pero hay muchas más, como Litecoin y Ethereum, que están diseñadas para competir con ella o para usarse en mercados competidores, pueden conocer el resto y sus historias en el portal de Noticias de criptomonedas en español.

Se han creado cientos de criptomonedas desde el debut de Bitcoin en 2009. Algunas de ellas se han derivado del blockchain  de Bitcoin, como Bitcoin Cash y Bitcoin Gold. Otros usan la misma tecnología que Bitcoin usa, como Litecoin, y muchos más se basan en Ethereum o usan su propio lenguaje de programación único. Al igual que las monedas fiduciarias tradicionales (moneda no respaldada por un producto físico), algunas criptomonedas son más valiosas y prácticas que otras y la mayoría tiene un caso de uso muy limitado. Dado que cualquiera puede crear una criptomoneda, es probable que la mayoría siga siendo un nicho, mientras que solo unas pocas criptomonedas populares han logrado una adopción masiva a través de la minería o las inversiones.  En general, la mayoría de los propietarios de Bitcoin y otras monedas se sienten atraídos por la tecnología debido a sus transacciones más baratas y rápidas y por el enorme potencial de inversión.

Todas las criptomonedas están descentralizadas, lo que significa que su valor, en general, no se verá afectado negativamente por el estado de ningún país ni por ningún conflicto internacional. Por ejemplo, si Estados Unidos entrara en recesión, el valor del dólar estadounidense probablemente disminuiría, pero Bitcoin y otras criptomonedas no necesariamente se verían afectadas. Eso es porque no están vinculados a ningún grupo político o área geográfica. 

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