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Moverte hoy mas salud

Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura.  Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.

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Curso de inglés B1 online. Consejos para obtener tal grado 

En muchas oportunidades cuando andamos detrás de un curso de inglés online escuchamos o vemos, en solicitudes de ingresos, que se requiere un inglés B1. Lo primero que vamos a evacuar es su significado a nivel lingüístico. Cada nivel del idioma inglés se denomina con una sigla y un número según fue determinado por el Marco Común Europeo de Referencias para las Lenguas, CEFR según sus siglas en inglés.

Iniciar un curso de inglés B1 online requiere de una serie de conocimientos previos para no fallar en nuestro objetivo. Cuando hablamos de B1 hacemos alusión a un nivel hablante a tal punto de llevar adelante una conversación con nativos en diferentes situaciones de la vida cotidiana, bien podría ser en la escuela, el trabajo o en una tienda de compras.

Un curso de inglés B1 implica un nivel de vocabulario abstracto, donde el hablante pueda describir sus experiencias pasadas y futuras sin inconvenientes. A grandes rasgos, que pueda dar opiniones, explicar planes y acciones realizadas. 

Las competencias necesarias para afrontar un curso de inglés B1 online, teniendo en cuenta que nos encontramos en un nivel medio del idioma anglosajón, requieren de un compromiso de parte del estudiante. La práctica es fundamental, como así también empezar a tener una constancia en el uso cotidiano del idioma. 

Textos, libros, videos, series en inglés, podcast y audiolibros son herramientas que deben formar parte de nuestro curso de inglés B1 online. De esta manera, profundizaremos en la práctica y conseguiremos alcanzar el entendimiento nativo como así también la expresividad cotidiana de las palabras que se alejan de la fría teoría. 

 Imagen cortesía de - Todos los derechos reservados

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