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Factores psicologicos respuesta inmunologica

"La psiconeuroinmunología nos abre los ojos sobre cómo nuestros pensamientos, emociones y experiencias pasadas afectan directamente nuestra salud. Esta disciplina revela la estrecha relación entre nuestro estado emocional y nuestra respuesta inmunológica. ¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes de cierta manera? Más que buscar la respuesta en el presente, es fundamental explorar nuestro pasado. Nuestros cuerpos son verdaderos archivos de nuestras vivencias. Cada experiencia, cada emoción, se refleja en nuestra salud física.  La conexión entre mente y cuerpo es innegable: tus pensamientos, comportamientos y emociones tienen un impacto directo en tu sistema nervioso, inmunológico y endocrino. Por eso, cuidar nuestra salud va más allá de una dieta balanceada. Aprender a gestionar el estrés y las emociones negativas puede marcar la diferencia en nuestra salud a largo plazo.

Dormir en el embarazo


Dormir en el embarazo

Durante el primer semestre de embarazo, dormir resulta algo placentero, necesario e involuntario, ya que te sientes cansada y con sueño la mayor parte del día. Y esto se debe a que tu cuerpo está trabajando lo mejor posible para darle la bienvenida a tu bebé y que él esté protegido dentro de ti. Así que, sin duda, descansar no es un problema. Sin embargo, a partir del segundo trimestre, tu cuerpo experimentará una serie de cambios o malestares que harán más compleja esta actividad: aumento de tu vientre, dolor de espalda o piernas, hinchazon de senos, reflujo, acidez, dificultar para respirar, insomnio e incluso orinar con mayor frecuencia.

Cada uno, juntos o por separado, dificultarán que duermas profundamente y sin interrupciones. Hasta las pataditas de tu pequeñito podrían despertarte.


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