Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura. Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.
El poliestireno expandido es un material plástico derivado del petróleo, y es cancerígeno. Se elabora de bencno (un químico usado para elaborar plástico) y, una vez convertido en estireno (cuacho sintético), se le inyectan gases que lo amplían como espuma. Debido a su practicidad, su uso se ocupa de empaques, construcciones y desechables para el sector alimenticio y manualidades, además es higiénico y buen aislador térmico. Sin embargo es un gran generador de basura, nocivo para la salud, medioambiente y ecosistemas.
Algunos de los efectos de usar el unicel son los siguientes:
- Los gases químicos utilizados en su elaboración destruyen la capa de ozono.
- Al llegar a los océanos, las especies marinas como tortugas, aves y peces, lo confunden con alimento, y mueren por ingerirlo.
- Al quemarse genera gases que producen un efecto invernadero y libera sustancias tóxicas, nocivas para nuestro sistema respiratorio.
- Contamina los alimentos calentados en los microondas, las cuales son cancerígenos. El poliestireno expandido no es biodegradable y tarda más de 100 años en integrarse.