Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura. Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.
Hay dos motivos de peso para utilizar Google Drive: los precios, la integración con toda la suite de google y Android. En este último caso funciona como un nexo perfecto integrado con el sistema y escritorio. Google es muy cercano el One Drive en cuanto a tamaño de almacenamiento. Google Drive no está en Windows Phone ni en Linux, aunque es accesible vía web. Tiene un cliente para OS X y Windows, otro para Android y uno muy bueno para iOS.