Un power nap bien hecho puede cambiarte el día. Las siestas cortas (15–20 min) activan redes cerebrales que mejoran el enfoque, la memoria y la estabilidad emocional sin interferir con tu sueño nocturno. Investigaciones del National Institutes of Health y de la NASA muestran que incluso micro-siestas pueden aumentar el rendimiento entre un 20% y 35% y reducir la fatiga mental de forma inmediata. Y sí: mientras sean cortas, no alteran tu ciclo circadiano. Un descanso breve no es “pereza”, es regulación del sistema nervioso. Le das a tu cerebro el reinicio que necesita para pensar más claro y manejar mejor el estrés.
Hay dos motivos de peso para utilizar Google Drive: los precios, la integración con toda la suite de google y Android. En este último caso funciona como un nexo perfecto integrado con el sistema y escritorio. Google es muy cercano el One Drive en cuanto a tamaño de almacenamiento. Google Drive no está en Windows Phone ni en Linux, aunque es accesible vía web. Tiene un cliente para OS X y Windows, otro para Android y uno muy bueno para iOS.