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Moverte hoy mas salud

Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura.  Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.

¿Cam Newton regresa Patriots?


¿Cam Newton regresa Patriots?

Bill Belichick parece amar a Cam Newton , y eso hace que mucha gente crea que el mariscal de campo, que será agente libre el 25 de marzo, podría regresar con los New England Patriots en 2021. Según los informes, Belichick ha "entusiasmado" a Newton durante toda la temporada baja, según Ben Volin del Boston Globe . Por muy aficionado a Newton que parece ser Belichick, el legendario entrenador tiene una preocupación preeminente sobre el MVP de la NFL 2015 de cara a 2021. Volin escribió: Varias fuentes que han hablado con Belichick esta temporada baja dijeron que no hace nada más que elogiar a Newton y el esfuerzo que hizo el mariscal de campo en 2020. El único problema que le preocupa a Belichick es la fuerza del brazo de Newton, ya que Newton ha sufrido múltiples lesiones en el hombro en los últimos cinco años. Las preocupaciones sobre la fuerza del brazo significan bolas menos profundas Si bien esta preocupación por la fuerza del brazo de Newton se basa en un informe y no provino directamente de la boca de Belichick, no suena ilógico. La falta de fuerza en los brazos ha sido una de las principales críticas del juego de Newton, y muchos han culpado a este problema por sus luchas en 2020.

El hecho de que esta sea la creencia de Belichick no la hace realidad. Newton no tuvo muchas oportunidades de lanzarlo profundo, pero fue preciso cuando lo hizo. Se completó el 53,8% de su profunda lanza (más de 25 yardas), ocupó el cuarto lugar en la NFL en 2020. Quizás a esto se refería Newton cuando habló sobre algunas de las desconexiones que había tenido con el cuerpo técnico en 2020 durante su entrevista con I Am Athlete. "Úsame, entrenador" Newton le dijo a Brandon Marshall, Chad Johnson y Fred Taylor que a veces quería suplicarle al cuerpo técnico de los Patriots, "úsame, entrenador". No entró en detalles, pero Newton expresó lo que parecía una frustración con el personal que lo limitaba de ciertas maneras. Quizás Newton quería más jugadas que le permitieran correr. Tuvo 12 touchdowns terrestres en 2020. También es posible; Newton quería que las ruedas de entrenamiento se eliminaran del juego de pases profundos.


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