Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura. Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.
Uno de los tesoros ocultos, recientemente descubierto en Nayarit es la zona que se ha bautizado como la Riviera Nayarita. Se trata de una increíble y preciosa franja costera que va de sur a norte, desde la incomparable bahía de banderas hasta el mítico puerto de San Blas. Es importante que si vas de vacaciones a estas playas o algún otro lugar de México o del mundo, te lleves maletas de cabina, las que sean necesarias, estas las hay de gran variedad de tamaño, estilos y colores, así como para todas las edades. El denominador común de estás es que son aptas para equipaje de mano en el avión y por lo tanto ya que son amplias, son perfectas para complementar maletas muy grandes para tu viaje.
La Riviera Nayarita nos lleva a recorrer parajes espectaculares. En tu viaje por este litoral, sin duda encontrarás esteros, marismas, lagunas, islas e isletas comunicadas por numerosos canales navegables en los que habita una singular flora y fauna. El interior se presta también a ser explorar en atractivas caminatas, paseos en bicicleta o a caballo, admirando las suaves colinas de la sierra. Y como el colofón, sus poblaciones ofrecen interesantes recorridos culturales; se ha registrado 28 sitios arqueológicos en la región- Cada área tiene su atractivo particular que la hace distinta. Todo ello al abrigo de un cálido clima tropical, cuya temperatura media anual ronda los 25 grados. El viaje puede alojarse en una variada gama de lugares, desde posadas en playas perdidas hasta centros hoteleros con magníficas instalaciones en las que no faltan los relajantes spas. La experiencia se completa con una deliciosa oferta gastronómica, a base de pescados y mariscos locales. Sin olvidar, las infinitas posibilidades de realizar actividades deportivas que ahí se pueden disfrutar. En toda la zona costera es posible practicar el surf, el buceo y la vela, incluso nadar con delfines.