Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura. Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.
En Java, Indonesia, quedan apenas unos 75 rinocerontes de Java en estado salvaje, concentrados exclusivamente en el Parque Nacional Ujung Kulon, según el Fondo Mundial para la Naturaleza. La deforestación debido al crecimiento poblacional ha afectado severamente las selvas tropicales de Indonesia, que son hogar de una gran diversidad de vida, incluyendo aves, mamíferos y plantas. Esto ha llevado a varias especies a encontrarse en estado crítico, como el tigre de la isla de Sunda y los orangutanes de Tapanuli y Sumatra.