Ir al contenido principal

Moverte hoy mas salud

Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura.  Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.

Turismo Cultura Gran Canaria


Turismo Cultura Gran Canaria

En las colinas de Gran Canaria, se encuentra el pintoresco pueblo de Figras; un pequeño pueblo que se hizo famoso por una calle única llamada Paseo de Canarias. Esta es una calle peculiar con una fuente en cascada que corre por el medio y una delgada escalera a cada lado. Bien puede reconocerlo en los folletos de viajes de la isla. A un corto viaje al interior de Las Palmas de Gran Canaria, se encuentra el pequeño pueblo de Teror. Con un casco antiguo bien conservado y una gran muestra de arquitectura local original, la ciudad es una instantánea del pasado. Los domingos, también puede encontrar un mercado local instalado ahí.  En Arguineguin da un paseo por las calles del casco antiguo de Mogán. No olvides hacer una parada en la Iglesia de San Antonio de Padua que data de 1814, con su espléndido artesonado de madera. El Parque de Nicolás Quesada, en la zona conocida como el Rincón de Mima, tiene cinco murales que representan la vestimenta tradicional local. También es posible que desee tomar la carretera al Puerto de Mogán y visitar el Molino Quemado, un antiguo molino que una vez sirvió a toda la isla. Te recomendamos te quedas varios días en este pueblo para que lo disfrutes al cien por ciento y por el alojamiento no te preocupes, ya que encontrarás Apartamentos vacacionales en arguineguin muy accesibles.

Gran Canaria no es la única isla del archipiélago y, naturalmente, el resto de islas que rodean Gran Canaria también tienen mucho que ofrecer. Tenerife y Gran Canaria tienen una rivalidad natural (como lo tienen muchos lugares cercanos en todo el mundo). Como era de esperar, los residentes de cada isla solo tienen cosas negativas que decir sobre la otra. Tenerife es la isla más grande y poblada de Canarias. Podría decirse que cuenta con más ciudades históricas, restaurantes más lujosos y una vida nocturna más vibrante, mientras que Gran Canaria es más conocida por sus diversos paisajes, impresionantes paisajes naturales y playas vírgenes. Además, donde es menos popular que Tenerife, los precios en Gran Canaria son un poco más baratos. También es un poco más fácil escapar de las multitudes durante la temporada alta. Ambas islas tienen un clima comparable y, en su mayor parte, puedes reservar un viaje a cualquier isla canaria sin preocuparte de que las temperaturas bajen. Ambas islas son muy similares desde una perspectiva amplia, y no debe preocuparse por perderse la naturaleza durante un viaje a Tenerife, o comprometerse con la vida nocturna mientras visita Gran Canaria, ya que ambas islas tienen algo para cada visitante.

Gran Canaria ofrece una amplia variedad de actividades y sitios para ver, suficientes para entretener a toda la familia. La diversidad de atracciones da como resultado que haya algo de interés para todos, y las fantásticas calificaciones de seguridad significan que los padres pueden estar seguros de que sus hijos están seguros y bien entretenidos mientras participan en cualquier actividad. Para las familias a las que les gusta la sensación de “vacaciones combinadas”, hay una gran cantidad de complejos turísticos que satisfarán todas sus necesidades. A menudo no es necesario salir del recinto del hotel y, a menudo, se pueden planificar excursiones a través de la recepción. Además, el pequeño tamaño de la isla significa que no hay viajes interminables en automóvil con niños inquietos y quejumbrosos, y cuando se aburren de caminar por las colinas, no les lleva mucho tiempo cambiar de escenario y llevarlos a la playa más cercana.

La isla bien podría atraer a las parejas amantes de la naturaleza, sin embargo, el ambiente de centro turístico y las concurridas playas hacen que sea bastante difícil escapar y estar solo sin aventurarse en lo profundo de uno de los parques nacionales. Si estás dispuesto a compartir el romance de tus vacaciones con cualquier otra pareja en los miradores al atardecer, por supuesto, no es un problema. 

Etiquetas:

Entradas populares de este blog

Power nap siestas cortas

Un power nap bien hecho puede cambiarte el día. Las siestas cortas (15–20 min) activan redes cerebrales que mejoran el enfoque, la memoria y la estabilidad emocional sin interferir con tu sueño nocturno. Investigaciones del National Institutes of Health y de la NASA muestran que incluso micro-siestas pueden aumentar el rendimiento entre un 20% y 35% y reducir la fatiga mental de forma inmediata. Y sí: mientras sean cortas, no alteran tu ciclo circadiano. Un descanso breve no es “pereza”, es regulación del sistema nervioso. Le das a tu cerebro el reinicio que necesita para pensar más claro y manejar mejor el estrés.
Leer más

Expendedora agua 24horas mascotas

Hay varias formas de purificar el agua, desde las antiguas hasta la tecnología más moderna. Una serie de estudios, pruebas y experimentos nos han ayudado a tener agua limpia. Pero, ¿Cómo se limpia el agua? ¿Qué tipo de proceso tiene que pasar antes de ser purificado? ¿Cuántas etapas tiene que pasar antes de que sea seguro para nosotros usarlo? Antes de que se respondan esas preguntas, respondamos esta pregunta simple pero compleja: ¿Qué es el agua? El agua es un componente muy importante de nuestras vidas y de la tierra. El 70% de nuestro cuerpo está compuesto por agua y por ello hay que meterle agua limpia purificada de un vending expendedora de agua 24 horas . La contaminación del agua es un problema común en todo el mundo. Estos pueden ser geológicos o antropogénicos (hechos por el hombre). Los niveles más altos de contaminantes en el agua potable rara vez causan efectos agudos en la salud. Por supuesto, depende de la susceptibilidad individual y del modo de contacto con el cuerpo. ...
Leer más

Michael Phelps medallista olimpico

"Cuando gané las ocho medallas de oro, me di cuenta de que ya no había nada más que esperar. Había logrado algo que nadie en la historia de la humanidad había hecho, algo para lo que literalmente había programado cada segundo de mi vida. Fue increíble, sí, pero mi reacción fue simplemente decir: 'Vale, genial, ahora necesito espacio'. Fue el momento en el que decidí ponerle un freno al deporte y simplemente intentar ser yo, intentar ser un chico normal. Estaba agotado de ser 'la leyenda' y necesitaba descubrir quién era Michael cuando no estaba en el agua. En ese silencio después de la gloria, aprendí más de mí mismo que en todos los años de entrenamiento, porque me permití vivir situaciones que el profesionalismo me había arrebatado." "A veces me preguntan por los sacrificios, por todo lo que dejé de lado durante años. ¿Hubiera sido divertido irme de fiesta con mis amigos o escaparme de viaje un fin de semana? Claro que sí. Pero ganar 23 medallas de oro ...
Leer más