Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura. Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.
Las herramientas de esta aplicación son bastante básicas , y se echa en falta los rellenos de color, líneas, formas y una goma de borrar. Y una vez que has colocado un objeto, como una foto o un emoji, no puedes cambiar la posición más tarde. Una vez que haz completado tu primer dibujo, puedes previsualizarlo y grabar una voz en off o añadir una música de fondo. A continuación puedes pasar a un nuevo lienzo en blanco, que seguirá al primero, después de un intervalo de pausa opcional. Cuando estés satisfecho con tu creación, puedes exportarla como una película y se guardará en el teléfono, o compartirla a través de los canales habituales. Es gratuita y funciona el sistemas operativos de google Android.