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Moverte hoy mas salud

Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura.  Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.

Surgen balón Adidas 1970


Surgen balón Adidas 1970

Es precisamente en el mundial de México 1970 cuando la compañía de origen alemán, Adidas (encargada desde entonces de fabricar los balones del Mundial), diseñó un balón con hexágonos llamados Telstar, en honor al satélite que hacia posible la transmisión del evento a diferentes partes del mundo. Con esta pelota se lograron solventar los defectos de los anteriores balones y, además, ya tenía medidas estandarizadas.

Años más tarde en 1986, también en México se usó por primera vez un balón totalmente sintético que se llamó Azteca y comenzó el surgimiento desde entonces del balón perfecto.

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