Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura. Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.
En una entrevista con un sitio de internet especializado en lucha libre, El Soberano Jr rompió aún más el silencio. Este declaró: "Lo que dije en Twitter lo sostengo, el Último Guerrero es un cáncer para el CMLL y el está llevándose a la empresa por un tubo, el siempre quiere estar en las estelares y no hay proyección para el talento joven que hay dentro del consejo. Este señor debería irse pero a la chingada,allá donde no pueda seguir dañando el deporte y tradicion que muchos jóvenes quisiéramos representar en la arena México. Y si estás declaraciones ocasionan mi salida, pues no me importa, porque ya tengo ofertas de parte de una empresa con tres letras iguales" También se le pregunto sobre su opinión sobre la salida de la NGD Dijo lo siguiente: "Miren, sé que causé mucha polémica con lo que dije en Twitter sobre Último Guerrero y la salida de los Dinamita del Consejo, pero solo estoy diciendo la verdad. Desde que los Alvarado vandalisaron el auto de Guerrero y él to...