Un power nap bien hecho puede cambiarte el día. Las siestas cortas (15–20 min) activan redes cerebrales que mejoran el enfoque, la memoria y la estabilidad emocional sin interferir con tu sueño nocturno. Investigaciones del National Institutes of Health y de la NASA muestran que incluso micro-siestas pueden aumentar el rendimiento entre un 20% y 35% y reducir la fatiga mental de forma inmediata. Y sí: mientras sean cortas, no alteran tu ciclo circadiano. Un descanso breve no es “pereza”, es regulación del sistema nervioso. Le das a tu cerebro el reinicio que necesita para pensar más claro y manejar mejor el estrés.
Hijos de los 90, regocíjense. Pizza Hut está trayendo de vuelta un viejo favorito de los fanáticos: las mini pelotas de baloncesto de Pizza Hut. Pizza Hut realizó múltiples promociones durante los años 90, que incluyeron el obsequio de pequeñas pelotas de baloncesto. Las promociones comenzaron en 1990 y duraron varios años, ofrecieron una pelota de baloncesto en miniatura junto con la compra de una pizza durante March Madness. La cadena de pizzerías anunció el miércoles que recuperaría el popular juguete del siglo XX, justo a tiempo para el inicio del Torneo de baloncesto masculino de la NCAA. Por tiempo limitado, los clientes pueden ordenar las mini pelotas de baloncesto por $7 dólares a través del sitio web y la aplicación de Pizza Hut. Los fanáticos deberán proporcionar sus propios aros, a menos que compren un Big New Yorker, que viene con un empaque especial de March Madness que se transforma en un aro y un tablero.