Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura. Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.
McDonald's ha anunciado que lanzará su tan esperada tienda CosMc's esta semana, ya que los expertos especulan que la cadena de comida rápida se dirige a la generación 'TikTok'. Durante un día para inversores, la cadena confirmó que el primer CosMc's en Bolingbrook, Illinois, abrirá este mes. Está previsto que otros nueve se lancen a finales de 2024. Algunos de los viejos favoritos de McDonald's también formaron parte del menú, incluidos sus populares McMuffins. Su menú de comida también incluye un sándwich de queso picante, un sándwich cremoso de aguacate y tomatillo, bocados de pretzel y galletas de arándanos y limón.