Un power nap bien hecho puede cambiarte el día. Las siestas cortas (15–20 min) activan redes cerebrales que mejoran el enfoque, la memoria y la estabilidad emocional sin interferir con tu sueño nocturno. Investigaciones del National Institutes of Health y de la NASA muestran que incluso micro-siestas pueden aumentar el rendimiento entre un 20% y 35% y reducir la fatiga mental de forma inmediata. Y sí: mientras sean cortas, no alteran tu ciclo circadiano. Un descanso breve no es “pereza”, es regulación del sistema nervioso. Le das a tu cerebro el reinicio que necesita para pensar más claro y manejar mejor el estrés.
La lista ha sido votada por críticos de su staff. La publicación Coronada por Bad Romance indica que la cantante ha realizado vídeos más elaborados (‘Telephone’ y ‘Paparazzi’ ocupan también lugares en el top 100), pero elogia de este que «puedas presionar “pause” en cualquiera de sus momentos, dando con algo que merece la pena diseccionar», y sin que se pierda de vista la historia principal. El vídeo está a punto de superar los 1.000 millones de visualizaciones en Youtube. El top 10 se completa con: ‘Work It’ de Missy Elliott ‘Untitled (How Does It Feel?)’ de D’Angelo ‘Formation’ de Beyoncé ‘Hey Ya!’ de OutKast ‘We Found Love’ de Calvin Harris y Rihanna ‘Toxic’ de Britney Spears 'Single Ladies’ de Beyoncé 'Weapon of Choice’ de Fatboy Slim y el reciente ‘This Is America’ de Childish Gambino.