Moverte hoy no es solo para verte mejor… es para no perder funciones básicas mañana. La fuerza muscular y la capacidad funcional predicen independencia y menor riesgo de mortalidad en adultos mayores (estudios en American College of Sports Medicine y The Lancet). Incluso algo tan simple como la velocidad al levantarte de una silla está relacionado con tu salud futura. Además, entrenar no solo mejora los músculos, :protege huesos (↓ riesgo de fracturas), mejora sensibilidad a la insulina, reduce inflamación crónica, mejora función cognitiva. Lo importante no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante. Normalizamos sentirnos “cansados” o “rígidos” como si fuera edad… pero muchas veces es desuso. El cuerpo se adapta a lo que haces, pero también a lo que dejas de hacer.
La lista ha sido votada por críticos de su staff. La publicación Coronada por Bad Romance indica que la cantante ha realizado vídeos más elaborados (‘Telephone’ y ‘Paparazzi’ ocupan también lugares en el top 100), pero elogia de este que «puedas presionar “pause” en cualquiera de sus momentos, dando con algo que merece la pena diseccionar», y sin que se pierda de vista la historia principal. El vídeo está a punto de superar los 1.000 millones de visualizaciones en Youtube. El top 10 se completa con: ‘Work It’ de Missy Elliott ‘Untitled (How Does It Feel?)’ de D’Angelo ‘Formation’ de Beyoncé ‘Hey Ya!’ de OutKast ‘We Found Love’ de Calvin Harris y Rihanna ‘Toxic’ de Britney Spears 'Single Ladies’ de Beyoncé 'Weapon of Choice’ de Fatboy Slim y el reciente ‘This Is America’ de Childish Gambino.